Připravili jsme pro vás seriál na téma Nejčastěji pokládané dotazy (FAQ) našim fyzioterapeutům.
Fyzioterapie je jedním z nástrojů, jak tělo můžeme dostat do stavu bez bolesti, do rovnováhy. Je kombinací řady metod a technik, které pro vás na míru zvolí fyzioterapeut a následně vás učí je formou cvičení používat tak, aby byl rehabilitační efekt co nejúčinnější. Často se nás ptáte: "Jak často a po kolika opakování mám cviky cvičit?"
"U každého jedince je délka a počet opakování domácího cvičení zadaného jeho fyzioterapeutem individuální. Zpočátku je potřeba se zaměřit na jeho kvalitu a provedení. Začne se zhruba s 5x opakováním a po několika týdnech je možno jej navýšit na 8-10x. Cvičení se není potřeba věnovat hodinu, aby bylo účinné. Stačí si jej rozložit během dne. Bude tím pádem i méně fyzické náročné a neodradí nikoho od počátku," radí Mgr. Eliška Uhlířová, fyzioterapeutka EuroPainClinics Fyzio Hradec Králové.
V EuroPainClinics Fyzio Brno a Hradec Králové vám nabízíme léčbu i prevenci funkčních poruch pohybového systému. Na základě přesné diagnostiky, ke které využíváme sofistikovaný vizuální diagnostický software MFK, pro vás zvolíme nejefektivnější terapeutický postup. Objednejte si váš termín návštěvy telefonicky nebo kdykoliv přes online formulář eFyzio-konzultace!
Bezplatná eFyzio-konzultace s fyzioterapeutem
